{"id":3766,"date":"2020-03-17T18:40:42","date_gmt":"2020-03-17T17:40:42","guid":{"rendered":"https:\/\/cplarraga.educacion.navarra.es\/web\/?p=3766"},"modified":"2020-03-18T12:30:16","modified_gmt":"2020-03-18T11:30:16","slug":"consejos-para-estar-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cplarraga.educacion.navarra.es\/web\/blog\/consejos-para-estar-en-casa\/","title":{"rendered":"Consejos para estar en casa"},"content":{"rendered":"\n

La Orientadora Escolar de C.P . San Miguel de Larrag<\/strong>a nos da 10 consejos para estar estos d\u00edas en casa, \u00fatiles tanto para el alumnado como para las familias.<\/p>\n\n\n\n

Estar quince d\u00edas (por el momento) sin poder salir no es f\u00e1cil, los primeros d\u00edas pueden ser m\u00e1s llevaderos, pero el paso del tiempo puede complicarnos las cosas. Os dejo algunos consejos para sobrellevar mejor esta situaci\u00f3n y, de paso, hacerla provechosa. <\/p>\n\n\n\n

Nos quedamos en casa para parar el virus. Es nuestra responsabilidad y nuestra aportaci\u00f3n hacia los dem\u00e1s. <\/strong>Siguiendo las recomendaciones de las autoridades sanitarias y por nuestro compromiso c\u00edvico. Sabiendo y no olvidando porqu\u00e9 nos quedamos en casa, todo tiene m\u00e1s sentido. <\/p>\n\n\n\n

Consejos:<\/p>\n\n\n\n

1. Organ\u00edzate. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Todo pasa m\u00e1s r\u00e1pido y se hace m\u00e1s ligero, si tenemos algo que hacer de forma ordenada. En el horario debe haber tiempo para ayudar en casa, para aprender y estudiar, para hacer ejercicio y para aprender cosas nuevas (\u00bfponer la lavadora?). <\/p>\n\n\n\n

2. Lev\u00e1ntate a una hora determinada siempre y\nrespeta las horas de sue\u00f1o. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

La tentaci\u00f3n\nes quedarse en la cama, remolonear y luego dejarse llevar por videojuegos,\npantallas y m\u00f3viles y perder horas de sue\u00f1o. Ese modo de hacer, a la larga,\ntrae m\u00e1s problemas que ventajas. Est\u00e1\nbien y es recomendable <\/strong>estar en contacto con nuestras amistades v\u00edas redes\nsociales, pero hazlo de forma limitada y controlada<\/p>\n\n\n\n

3. Respeta las horas de las la comidas y la calidad de lo que comes. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cuidado con estar comiendo cualquier cosa a cualquier hora. Ya sabes verduras y frutas, legumbres…siempre que sea posible. Las bebidas azucaradas y chucher\u00edas son \u201cfalsos amigos\u201d. Tu organismo y tu peso te lo agradecer\u00e1n. <\/p>\n\n\n\n

4. Haz ejercicio, mu\u00e9vete lo que puedas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/strong>Reserva media hora todos los d\u00edas en el horario, para hacer ejercicio en casa, puedes utilizar herramientas de internet, subir y bajar escaleras, andar por casa, zumba…cualquier cosa. En YOUTUBE hay miles de videos sobre ejercicio en casa.  Los profesores de E. F\u00edsica tambi\u00e9n os sugerir\u00e1n cosas que hacer. <\/p>\n\n\n\n

5. Aprovecha el tiempo para aprender y estudiar. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Todos los d\u00edas, debe haber el tiempo suficiente para hacer las tareas que haya mandado el profesor, para repasar, para estudiar. Y de todas las asignaturas, no solo de algunas. En el horario debe reflejarse ese tiempo de aprendizaje y estudio. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

6. Contacta con tus profesores ( o con tus alumnos)<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

A trav\u00e9s de correo electr\u00f3nico, EDUCA, Classroom. Mira la p\u00e1gina web del colegio. Hazlo de forma progresiva, no lo hagas solo al principio de estos d\u00edas. <\/p>\n\n\n\n

7. No hagas caso de bulos o de noticias sin confirmar. Y tampoco te dejes llevar por suposiciones. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

A la vuelta, todo volver\u00e1 la normalidad. No te conf\u00edes, aprovecha el tiempo. No estamos de vacaciones sino en momento de aprendizaje y tus profesores estar\u00e1n ah\u00ed para ayudarte. Es un buen momento para aprender a ser m\u00e1s aut\u00f3nomos.  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

8. Contacta con tus amistades y con la gente que quieres. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pero no solo te limites a tus contactos de Redes Sociales, en tu casa hay gente que merecen la pena, habla con ellos, tus padres y tus hermanos te pueden sorprender. <\/p>\n\n\n\n

9. Ayuda a los dem\u00e1s, especialmente en casa. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

La situaci\u00f3n no es f\u00e1cil para nadie, hay que entenderlo y comprender a los dem\u00e1s. Hay que ser activo en las tareas de casa (haz tu cama, limpia y ordena tu cuarto, pon la lavadora…) y compartir su realizaci\u00f3n. La actitud positiva y de ayuda es lo mejor que podemos ofrecer a los dem\u00e1s, especialmente a los cercanos. <\/p>\n\n\n\n

10. Mantente positivo, todo esto pasar\u00e1. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Seguro y ser\u00e1 algo para contar despu\u00e9s. No difundas bulos, ni videos sobre gente que no hace lo que debe ( no es necesario tanto morbo). Puedes pasar MEMES graciosos, mensajes de \u00e1nimo y ayuda. No compartas v\u00eddeos que consideres inadecuados o puedan generar alarma.  <\/p>\n\n\n\n

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Orientaciones para sobrellevar estos d\u00edas.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3769,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cplarraga.educacion.navarra.es\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3766"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cplarraga.educacion.navarra.es\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cplarraga.educacion.navarra.es\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cplarraga.educacion.navarra.es\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cplarraga.educacion.navarra.es\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3766"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/cplarraga.educacion.navarra.es\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3766\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3780,"href":"https:\/\/cplarraga.educacion.navarra.es\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3766\/revisions\/3780"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cplarraga.educacion.navarra.es\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3769"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cplarraga.educacion.navarra.es\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cplarraga.educacion.navarra.es\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cplarraga.educacion.navarra.es\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}